抜け毛予防！発毛育毛ネット！

抜け毛予防！発毛育毛ネット

毎日無理なく続けられる、育毛体操をご紹介します。

睡眠前に、首を上下、左右、右回り、左回りと
いう具合に軽い首の体操をします。

回数は別にこだわらず、毎日無理なく行える
回数にして下さい。

睡眠前に首の筋肉の緊張をほぐすことは、
育毛を考える上で大変意味のあることです。

その後、腕をダラ～ンと下にたらした状態で、両肩を
上に持ち上げ首をすぼめるような感じにして、
５秒ほど静止して、その後ダラ～ンと力を抜きます。

これを１０回ほど繰り返します。

このように首と肩のストレッチを睡眠前にすることにより、
睡眠中に髪の毛を育てる良質な血液が毛根に
運ばれやすくなります。

今回ご紹介して体操程度でしたら、
無理なく毎日行えると思いますので、
是非習慣にして下さい。